Presenças Treino 30Ago10

Fábio; Alexandre; Nuno; Rui Sousa; Paulo Marques; Paulinho; Ricardo, Ruben; Dani; Nunes; João Costa; Joni; Chaneto; Salvador 
14 Atletas

Hoje, para além de mencionar a vossa presença no treino, destacamos a comparência do Rui Sousa, novo atleta dos Juniores, vindo do clube vizinho Sobreirense. À semelhança do que aconteceu com o Nuno, e não discriminando ninguém, reforçando o já dito no inicio da sessão de trabalho, tudo faremos para a sua fácil integração, tentaremos transmitir os melhores conhecimentos desportivos e humanos para o tornar melhor desportista e homem, é aquilo que tentamos fazer com todos vós no dia a dia dos nossos treinos. Desejamos que seja muito feliz connosco sendo essa felicidade sinónima que a sua opção foi a melhor não havendo com isto qualquer desprestígio para a Instituição de onde é transferido. Confirma que é possível existirem boas relações entre todos, sendo certo, quem fica a ganhar são os jovens, como vós, que continuam a poder fazer aquilo que mais gostam e no local de onde se sentem melhor. No fundo é o cumprimento do dever e obrigação enquanto instituições ao serviço comunidade onde se inserem. Parabéns à Direcção dos dois Clubes e que isto seja característico de um futuro risonho para todos.

Sejam felizes, a vossa felicidade faz parte de nós

Apreciação ao primeiro jogo particular desta época

É sempre agradável para quem adora esta modalidade ver iniciar-se mais uma época desportiva, ainda que só, para já, a título particular.
Importa, desde logo, dizer que a prestação dos nossos jogadores foi positiva, conscientes que estamos, naturalmente, que muito há para melhorar - e muito mau seria se assim não fosse.
Foi um jogo que teve o condão de permitir constatar que alguns atletas estão na disposição de fazerem um campeonato em bom nível. O Paulo Marques é um desses jogadores, na medida em qua a sua actuação pautou-se por uma enorme qualidade, não só técnica (que essa toda a gente lhe reconhece), mas també táctica e, especialmente, com uma postura disciplinar digna de relevo.
Destaque para a capacidade de luta do João e para o "andamento" do Xaneto, do qual se espera bastante esta época. Saliência, ainda, para o Nuno (jogador que veio do Sousense), que evidenciou que nos poderá ajudar neste campeonato.
Não posso deixar de agradecer a ajuda dos jogadores dos Juvenis: Eduardo, Vasco e Guedes, registando-se a excelente exibição deste último, coroada com dois golos muito bonitos.

Em suma, é sempre moralizador ganhar, mas temos que perceber que devemos concentrar-nos em apreender o mais rápido possível as referências do nosso jogo, certos de que cada atleta terá como missão potenciar o modo como poderá auxiliar a equipa, sem inibir as suas capacidades individuais.
Devemos ser exigentes e rigorosos, não desculpabilizando uma eventual menor aplicação com a realidade em que estamos inseridos.
No meu caso, procuarei aproximar-me cada vez mais dos melhores. E vocês? Vão quedar-se por serem uns simples jogadores que não dominam o desporto que amam? Fica ao vosso critério...

Saudações desportivas,


José António

Jogo Treino_Nun´Álvares-Ataense

Constituição Equipa
Bragança
Ricardo
Nunes
Paulinho
Dani
Alexandre
Ruben
Paulo Marques
Nuno
Pedro Costa
João Costa
Suplentes
Edmundo
Chaneto
Vasco
Guedes
Eduardo

Presenças Treino 27Ago10

Bragança;  Alexandre; Nuno; Pedro Costa; Paulo Marques; Paulinho; Ricardo, Ruben; Edmundo; Dani; Nunes; João Costa;

12 Atletas

Presenças Treino 25Ago10

Bragança; Paulo Marques; Alexandre; João Costa; Nuno;Salvador; Pedro Costa; Paulinho; Ricardo, Ruben; Edmundo; Dani; Nunes

13 Atletas

“Leitura”. Útil?

Mais uma rubrica que pretendemos explorar.

Por vezes encontramos nos jornais diários, nos livros, revistas e até no “lixo” que lá por casa vamos guardando, afirmações, discursos, relatos com algum interesse. Muitas vezes esses excertos espelham o nosso quotidiano, coadunam-se com forma como pensamos a vida, o futebol, o desporto. Em muitas situações servem de, bom ou mau, exemplo para nos podermos guiar, moldar a nossa atitude perante as vicissitudes que se nos deparam nas mais variadíssimas situações. Evidentemente cada um, tira ou faz, sua interpretação mas o “Nosso” objectivo é alertar para sua existência, consequentemente estimular o conhecimento, confrontação de factos e pensamentos.

Presenças Treino 23Ago10

Bragança;  Alexandre; Paulo Marques; Nuno; Pedro Costa; João; Paulinho; Ruben; Edmundo; Dani; Ricardo 


11 Atletas

Presenças Treino 20Ago10

Fabio; Bragança;  Paulo Marques; Alexandre; João; Nuno;Salvador; Pedro Costa; Paulinho; Ruben; Edmundo; Dani;
12 Atletas

ISTO É IMPORTANTE?

ALONGAMENTOS

Ora, aqui está o primeiro ISTO É IMPORTANTE?
No treino de ontem, durante um dos alongamentos o Pedro Costa, e muito bem, alertou para a posição em que deveriam ser colocados os braços e o tronco aquando de um exercício.

Com esta atitude, mostrou conhecimento e interesse na perfeita execução do mesmo. ISTO É IMPORTANTE, pena é que nem todos assim pensem e ainda melhor, executem.

     Assim, para uma melhor interiorização da utilidade e benefícios dos alongamentos, para a consciencialização daquilo que em permanência é dito e pedido nos treinos, aqui fica um resumo, conselho e benefícios que futuramente, perante Vosso interesse poderemos aprofundar.

Em primeiro lugar, alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular que promovem o estiramento das fibras musculares.

Conselhos básicos, que alertamos em permanência, aquando da execução:

• Não se deve sentir dor durante a sua execução;

• Não forçar ou fazer movimentos de “oscilação”. Alongar simplesmente;

• É mais importante executá-los depois do esforço, mas não é demais recorrer a eles como forma de aquecimento.

Temos dito

Principais benefícios do alongamento:

• Reduzem as tensões musculares;
• Relaxam o corpo;
• Proporcionam maior consciência corporal;
• Deixam os movimentos mais soltos e leves;
• Previnem lesões; (em especial para o Paulo Marques)
• Preparam o corpo para actividades físicas;
• Activam a circulação.

Temos dito e desejamos aprender mais, com vocês...
Isto é importante ???????????????

ISTO É IMPORTANTE?

O aqui publicado terá esse sentido, cabe a cada um vós confirmar aplicação dessa IMPORTÂNCIA.

Presenças Treino 18Ago10

Fabio; Bragança; Nuno; Paulo Marques; Alexandre; João; Ricardo; Paulinho; Ruben; Edmundo; Dani; Costa

12 Atletas

Presenças Treino 16Ago10

Fabio; Bragança; Chaneto; Salvador; Nuno; Paulo Marques; Alexandre; João; Ricardo; Paulinho; Ruben; Edmundo;

Presentes sem treinar
Tiaguinho; Dani;

Presentes 12 atletas para treino

Pré_Apresentação

Hoje, teve início a época 2010/2011 com o primeiro contacto directo com aqueles que serão os artesãos da equipa.

Pena é que apenas 6 atletas tivessem pautado pela comparecência, sendo certo que os faltosos terão argumentos para a sua falta.

Realçamos nas presenças um novo elemento no clube, o Nuno, a quem aqui desde já damos as boas vindas e como é nosso apanágio tudo faremos para que a integração seja perfeita. Tentaremos transmitir os nossos conhecimentos sempre com o sentido de fazer de todos melhores futebolistas e melhores homens sendo que, as vezes, não somos os melhores exemplos.

Os restantes a marcar presença são, como se diz na gíria popular, ferrinhos.

Alexandre

Paulo Marques

Paulinho

Ruben

Ricardo

A estes, claro, agradecemos a presença apesar do espírito “rebelde” de um ou outro menino que nós, as vezes, até apreciamos pois sendo usado no bom sentido, e com responsabilidade ajuda a cimentar concepções de vida.

A todos votos de uma excelente época futebolística conjugada a um forte grupo onde a compreensão e amizade prevaleça.

Até segunda no campo do Calvário e que sejamos muitos….

Sejam felizes, a vossa felicidade faz parte de nós

Calendário Jogos 2010/2011 Série 4 da A.F.Porto

Nova época

   Na época passada iniciámos o “nosso” blogue, o “Só Nosso”, sem muito sucesso pois estava reservado o acesso, as actualizações e informações não foram colocadas, o que originou, de alguma forma, a falta de interesse. “mea culpa”

   Não consideramos tempo perdido com sua criação pois o trabalho para este ano já esta semi-realizado e pensado, não tendo sido o melhor será uma vantagem, tendo em conta que pretendemos melhorar assim sendo juntamos mais um objectivo que sempre nos deve perseguir, ser melhor, melhorar.

   É a pensar nessa melhoria que o “Só Nosso” volta para os JUNIORES 2010/2011, mas agora com abertura a toda a comunidade e se possível hiperligado, tentando atrair a atenção de todos, assim como sujeitarmo-nos a uma maior exigência.

   A abertura tem como principal razão todos aqueles que nos vão deixando, fisicamente em termos de plantel, mas sabemos que continuam connosco. Continuam a ser dos “Nossos” , continuam a ser “nossos meninos”, nossos amigos, e como tal nunca lhe obstruiremos qualquer porta muito menos manter esta janela de “informação” fechada. Contamos com as vossas visitas, com vossa ajuda e sábios conhecimentos para este espaço de convívio.

Aproveitem para serem felizes pois a vossa felicidade faz parte de nós.

Os Juniores do Sport Club Nun´Alvares